こつこつ

朝も含め、今日は行き帰りを

しっかりやろうと決めていた事が出来た。

時間は少ないけど、

これをコツコツやっていけば必ず力になると確信。

ところで最近の体温の36度台で安定していることには本当にびっくり。

38年間35.6℃の体温で生きてきたのに、

少し生活習慣を変えるだけで体温をあげることができるなんて。

36.5℃が一番体の代謝パフォーマンスを最大限にできるそう。

目標は36.5℃！

35.89℃