今日の体温は、36.13℃
もう安定して、これまで38年間続いていた平熱35.6℃という低体温からの脱却を果たす事が出来ました。
あとはこの生活習慣を継続して、目標である36.5℃を目指したいと思います。
そして、同時に変わった身体の変化が、
体重です。
これも20歳頃から変わらずだった、68キロから、
この体温改善に向けてのたんぱく質を気にするようになってから、
70キロに変化していました。
これも驚きの変化です。
自分の最適体重は、身長から割り出すと、
75キロなのでこちらも裏の目標として記録していこうと思います。
